Направете онлайн тест, който ви казва 'истинската ви възраст'

Подобно на повечето хора, колкото по-възрастни ставам, толкова по-притеснен съм за здравето си. Има толкова много болести, които са извън нашия контрол, че е добра идея да се опитаме да предотвратим онези, които можем. Ето защо никога не е рано да започнем да водим здравословен начин на живот. Храненето на здравословни храни и редовен режим на тренировка може да ви накара да се чувствате младежки. Диетата и упражненията са важни, дотолкова, че действителната ви възраст да не отразява истински вашата „реална възраст“, ​​що се отнася до здравето. Проучванията показват, че хората, които водят нездравословен начин на живот, могат да бъдат много по-възрастни в здравословни години от действителните години. Има дори онлайн тест, който може да определи вашия „RealAge“ за вас. Тестът може да бъде намерен в Sharecare уебсайт.Тестът RealAge е уникално изчисление на здравната възраст на тялото ви, създаден от топ лекари, включително д-р Майк Роузен и д-р Мехмет Оз. Създаден от най-новите медицински изследвания, вашите резултати от RealAge създават персонализирани съвети и планове за действие, за да станете по-здрави и да пораснете. Ще ви бъдат зададени въпроси като:
  • Колко си висок?
  • Колко тежите?
  • Какъв е размерът на талията ви?
  • Знаете ли кръвното си налягане?
  • Имате ли здравословни проблеми, които ви пречат да правите някое от нещата, които хората на вашата възраст обикновено могат да правят?
  • Използвали ли сте редовно тютюневи изделия редовно в продължение на три месеца или повече?
  • Страдали ли сте от хронична или повтаряща се болка през последните 12 месеца?
  • Какъв е състоянието на връзката ви?
След като завършите всички въпроси, получавате своя RealAge. След това получавате няколко съвета как да намалите RealAge и да живеете по-здравословен начин на живот. Тестът е свободен да вземете на сайта. Просто трябва да създадете безплатен акаунт, за да вземете теста. За да започнете към по-здравословно състояние, кликнете върху връзката, която предоставихме по-долу в синьото поле. Или Натисни тук да посетите страницата на Sharecare, която е домакин на теста на RealAge. Sharecare